Артур Скальский

© Частный корреспондент

КультураМир

7942

26.09.2009, 00:05

Моя випассана. Молчание — золото

Недавно "Частному корреспонденту" довелось побывать на семинаре по медитационной технике, которая называется випассана.

Пионерский лагерь за Звенигородом, всё очень скромно, огороженная территория, никакой еды в корпусе - питание всё в общем месте. Неподалёку стоят два тазика - поел, помыл, убрал. Вся еда вегетарианская, но очень вкусная - удивительно просто, из ничего. Мужчины и женщины отдельно и едят, и медитируют, и живут, даже по улице отдельными тропами ходят. Жильё - кровать, тумбочка. Душ в туалете - прикручен шланг к раковине и висит занавеска. Всё по-спартански скромно, но понимаешь - другого и не нужно.

Целый день медитация. Студентам разговаривать не разрешено, можно только задавать вопросы по технике. Мы все приняли нравственный кодекс шилы - не убивать (даже насекомых), не воровать, не обманывать, не разговаривать, воздерживаться от секса. Курс бесплатный - пожертвования, сколько сам считаешь нужным, можно оставить в конце.

Публика, совершенно разная, ярко демонстрирует свою принадлежность к разным культурам - индийской, китайской, славянской да и просто спортивной. Контингент в возрасте от 23 и до 60. В общей массе народ, видно, образованный: большая часть спокойно воспринимает информацию на английском языке. Из общих наблюдений: женщины гораздо выносливей - процент ухода меньше, но гораздо эмоциональней - плачут, вскакивают, выбегают. Про мужчин бросилось в глаза - персонажи более яркие, показные уехали или скуксились очень быстро, наверное, много энергии уходит на поддержание имиджа. По факту я отметил, что вокруг моего места ушло пять человек (все мужчины).

Если говорить о технике, то всё очень просто, работа на подсознательном уровне: существует объект, человеческое тело - это и есть объективная реальность, отталкиваясь от которой мы имеем видимую реальность. По теории человек состоит из тела (субатомные частицы) и сознания, состоящего из четырёх частей (воспринимающая, распознающая, ощущающая и реагирующая). Наши реакции на события нашей жизни - это уже готовые шаблоны, которые основываются именно на ощущении тела, то есть что оно почувствует, то и станет началом, главной темой дальнейших событий.

Существует две реакции - "влечение" и "отвращение" ("+" и "-"). Если нам что-то нравится, мы испытываем "влечение" - страсть, желание, что в конечном итоге вырабатывает привязанность. Привязанности - прямая дорога к страданию, так как желанный объект всё равно рано или поздно исчезнет. Если же нам что-то не нравится, то мы испытываем "отвращение" - ненависть, злобу, агрессию. Это само по себе несчастье, если постоянно в нём находиться. Так что проблема не в событиях жизни, а в наших реакциях, которые вдобавок имеют особенность храниться в теле и сознании в виде телесных и эмоциональных блоков, болевых участков. Если мы остановим процесс появления этих реакций "+" и "-", то старые начнут выходить наружу и постепенно пойдёт процесс очищения. Суть техники такова: ты просто учишься наблюдать за ощущениями тела, никак не реагируя на них. Просто наблюдаешь - ведь какой смысл реагировать на то, что родилось для того, чтобы исчезнуть? Ни одно ощущение не может длиться вечно!

В первый день ничего не понял, просто делал, что говорят, спал, ел. Бросилось в глаза, что, когда люди не разговаривают и никак не общаются, они почему-то не смотрят друг другу в глаза - просто ходят и либо смотрят под ноги, либо куда-то вверх, странно это...

Сидя в медитации, вдруг понял, в каком тотальном стрессе нахожусь. Это несмотря на то что предпринимаю массу усилий - и всё равно в голове клетка с обезумевшими мыслями-обезьянами, которые скачут, прыгают и совершенно отказываются заниматься тем, что я хочу делать. Такой глубинный мысленный беспорядок, такая захламлённость! Плюс эмоции, которые тоже, в общем-то, не контролируются - то всплывает прошлая обида и вылезет поток ярости, то улетаешь в анализ прошлого, то в фантазии о будущем! А спрашивается: где же настоящее? Вот оно, бери, просто ощущай. Ан нет, это неинтересно.

...С утра меня прорвало: я понял, что боли не существует, именно осознал это - сидя в позе лотоса около часа, я морально умер. Темнело перед глазами, жутко ломили тазобедренные суставы, колени, и я думал: "Всё! Сейчас встану и убегу отсюда, лишь бы только это закончилось". Но, заходя на следующий круг сканирования тела, я вдруг действительно осознал, что есть только ощущения - всего лишь покалывание, теплота и пульсация в этой так называемой области боли - это все "концепция боли". Рассматривая это место мысленным взглядом, понимаешь, что там только указанные ощущения, и всё! Под конец курса я стал их раскладывать на вибрации - дёргающая (вверх-вниз), тянущая (плоская вбок), стреляющая (вверх-вниз со спиральной закруткой влево): Вообще на уровне ощущений во время концентрации действительно абзац - то скрутит губы и лицо в безумную суперзюзю, то голову растянет, как в смешных зеркалах, левая половина тела уедет в сторону, лодыжки растянет, как у кузнечика, пузыри полетят из почек, мультфильмы перед глазами, сцены из прошлого, эпизоды из кинофильмов, фамилии людей, мелодии, то мысли о работе всплывут, панорамные виды природы - как будто перед тобой всё это. Главное - не поддаваться, просто наблюдать за физическими ощущениями тела, это просто эго сопротивляется - не хочет уменьшать своего величия. Вечером тело просто всё гудит, ты понимаешь, что внутри столько процессов-вибраций, на которые ты раньше не обращал внимания, а именно они ведь планировали все твои реакции. А под конец практики пошли приятные ощущения: столб-позвоночник с тянущими пульсирующими воронками-чакрами, скользящий плавный поток - ещё одна засада, так как к ним надо быть тоже нейтральным.

В целом випассана вещь сильная и стоит того, она действительно меняет человека на очень глубинном уровне. Но надо понимать, что, если действительно хочешь продвигаться, надо практиковать, тогда будут результаты. Как написано в "Йога-сутрах" Патанджали, "для остановки потока мыслей и колебаний сознания необходима длительная и осознанная практика".

Дмитрий Трофимов

Артур Скальский

© Частный корреспондент

КультураМир

7942

26.09.2009, 00:05

URL: https://babr24.net/?ADE=81120

Bytes: 6082 / 6057

Версия для печати

Скачать PDF

Поделиться в соцсетях:

Также читайте эксклюзивную информацию в соцсетях:
- Телеграм
- ВКонтакте

Связаться с редакцией Бабра:
[email protected]

Последние новости

20.08 23:13
В Новосибирске скончалась режиссер-документалист Элла Давлетшина

20.08 23:01
В Новосибирске отремонтируют 27 километров дорог по региональной программе

20.08 22:52
В Новосибирске заканчивают строительство нового приюта для животных

20.08 22:46
В Новосибирской области с управляющей компании взыскали ущерб после травмирования женщины

20.08 21:34
В Новосибирске завершили расследование по делу об организации подпольного казино

20.08 20:37
В Новосибирской области девочке в детском лагере поставили неправильный диагноз. Дело на контроле Бастрыкина

20.08 20:20
Монголия и Южная Корея продолжат развивать сотрудничество в области изменения климата

20.08 20:17
В Новосибирске следователи начали проверку после падения дерева на людей

20.08 19:55
В Новосибирске бывший борец с коррупцией получил условный срок за превышение полномочий

20.08 19:23
В Улан-Удэ осудили экс-начальника отдела ГО и ЧС, попавшегося на взятке в 1,3 миллиона

Другие статьи в рубрике "Культура"

Бабродвиж в Улан-Удэ: выставка «Художник и сказка», исторический час «Важнейшее искусство» и мастер-класс «До свидания, лето!»

Бабр представляет список самых интересных мероприятий Улан-Удэ на предстоящую неделю. С 21 по 27 августа жители и гости города смогут посетить выставки, мастер-классы и познавательные мероприятия.

Бармалей Рыбин

КультураСобытияБурятия

570

20.08.2025

Бабродвиж в Новосибирске: мастер-класс «Чудеса изонити», квизбук «Литературная интуиция» и концерт «На солнечной стороне улицы»

Бабр представляет список самых интересных мероприятий Новосибирска на предстоящую неделю. С 20 по 26 августа жители и гости города смогут посетить мастер-классы, концерты и игры.

Бармалей Рыбин

КультураСобытияНовосибирск

3196

19.08.2025

Видео дня. Иди, чтобы выжить

Каждый момент важен, особенно в конце... Кинопрокатная компания «Вольга» представила второй дублированный трейлер антиутопического триллера по раннему роману Стивена Кинга «Долгая прогулка» (The Long Walk).

Филипп Марков

КультураРоссия

3577

19.08.2025

Бабродвиж в Иркутске: мастер-класс «Байкальские птицы», музейное занятие «У озера» и спектакль «Василиса Прекрасная»

Бабр представляет список самых интересных мероприятий Иркутска на предстоящую неделю. С 19 по 25 августа жители и гости города смогут посетить мастер-классы, спектакли и концерты.

Денис Миронов

КультураСобытияИркутск

4480

19.08.2025

Видео дня. Звёздный «Горыныч»: Петров, Маковецкий и CG‑дракончик

Лучше бы ты хомячком был... Кинопрокатная компания «Вольга» представила официальный трейлер фэнтезийного блокбастера «Горыныч» от создателей популярных сказочных проектов последних лет «По щучьему велению», «Конёк-горбунок» и «Огниво».

Филипп Марков

КультураРоссия

17309

15.08.2025

Бабродвиж в Красноярске: мастер-класс «Очарование русского леса», беседа «Благородство романтика» и экскурсия «Секреты морских глубин»

Бабр представляет список мероприятий Красноярска на предстоящую неделю. С 16 по 22 августа жители и гости города смогут посетить мастер-классы, экскурсии и познавательные мероприятия.

Денис Миронов

КультураСобытияКрасноярск

9300

15.08.2025

Хоррорно-комедийный уикенд: затерянное седьмое место и провальный поцелуй Ивана Семёнова

Только комедии и хорроры. Именно так, тремя словами, можно описать состав десятки лидеров российского проката после минувшего уикенда. Ещё одна черта прошедших киновыходных – стабильность: нет изменений в тройке лидеров, осталась на том же уровне и общая касса.

Филипп Марков

КультураРоссия

12354

14.08.2025

Бабродвиж в Томске: программа «Воздушные призраки», мастер-класс «Роспись глиняных игрушек» и спектакль «Сэмбо»

Бабр представляет список самых интересных мероприятий Томска на предстоящую неделю. С 16 по 21 августа жители и гости города смогут посетить мастер-классы, выставки и спектакли.

Бармалей Рыбин

КультураСобытияТомск

9116

14.08.2025

Видео дня. Мажор отправится в Дубай

Что делать, если у тебя друг – придурок? Кинокомпания «Централ Партнершип» представила тизер-трейлер нового полнометражного эпизода франшизы о лейтенанте-мажоре Соколовском – приключенческого боевика с элементами комедии «Мажор в Дубае».

Филипп Марков

КультураРоссия

14673

13.08.2025

Бабродвиж в Улан-Удэ: программа «Грани», информационный час «Кто такие археологи?» и мастер-класс «Сибирское зодчество»

Бабр представляет список самых интересных мероприятий Улан-Удэ на предстоящую неделю. С 14 по 20 августа жители и гости города смогут посетить выставки, мастер-классы и фестивали.

Бармалей Рыбин

КультураСобытияБурятия

9664

13.08.2025

Видео дня. Французский Индиана Джонс

Мир познаётся через приключения! Кинопрокатная компания «Вольга» представила дублированный трейлер франко-бельгийской приключенческой комедии об эксцентричном археологе «Тайна Хеопса» (Le secret de Khéops).

Филипп Марков

КультураРоссия

8945

12.08.2025

Бабродвиж в Новосибирске: игра «История одного кролика», концерт «Орган сквозь века» и спектакль «Тётки»

Бабр представляет список самых интересных мероприятий Новосибирска на предстоящую неделю. С 13 по 19 августа жители и гости города смогут посетить мастер-классы, спектакли и игры. Мастер-класс «Акварельная открытка.

Бармалей Рыбин

КультураСобытияНовосибирск

10013

12.08.2025

Лица Сибири

Соколов Алексей

Панченко Юлия

Михеева Светлана

Самарин Александр

Кондрашов Виктор

Худайнатов Эдуард

Новожилов Владимир

Зарубин Аркадий

Кибирев Василий

Потехин Александр